Estofat de sípia

INGREDIENTS

  • sípia fresca tallada a quadrats
  • ceba
  • alls
  • tomàquet madur
  • pèsols
  • ou dur
  • sal i oli

ELABORACIÓ

  1. Posar oli a la cassola i afegir-hi la sípia.
  2. Quan el suc que treu la sípia s’evapori, posar un raig de vi blanc.
  3. Afegir-hi ceba ratllada.
  4. Afegir-hi all picat.
  5. Un cop daurat, afegir un tomàquet ratllat.
  6. Per ajudar a espessir, posar-hi una cullerada petita de farina.
  7. Quan està tot ben rosset, afegir-hi les patates tallades a daus.
  8. Remenar-ho bé i abocar-hi aigua. Millor que estigui calenta.
  9. En arrencar el bull, posar-hi els pèsols i l’ou dur.
  10. Deixar coure fins que les patates estiguin cuites i ja estarà a punt.
estofat_sepia

Els guisats i estofats sempre milloren si es deixen reposar unes hores. És quan el sabor impregna tots els aliments

Fricandó

fricandoINGREDIENTS

  • llata (carn de vedella)
  • tomàquet
  • ceba
  • bolets o pèsols
  • farina
  • oli i sal

ELABORACIÓ

  1. Començar salant i enfarinant el tall.
  2. Passar per la paella, sense que es cogui gaire.
  3. Retirar el tall, i en la mateixa paella, afegir-hi ceba tallada. Quan estigui una mica cuita posar-hi un tomàquet.
  4. Un cop ja cuit, omplir d’aigua. Deixar reduir a la meitat i abocar-ho dins la cassola.
  5. Afegir pèsols o bolets.
  6. S’hi pot afegir una picada d’ametlles i all.
  7. Deixar coure a foc lent uns trenta minuts aproximadament.

 

 

Pollastre rostit

INGREDIENTS

  • 1 pollastre tallat a quarts, o a octaus si el pollastre és molt gros.
  • ceba
  • all
  • tomàquet
  • vi ranci, conyac o vi blanc
  • pebre negre, sal i oli d’oliva
  • patates

ELABORACIÓ

  1. Salar el pollastre, empebrar-lo i enrossir-lo a la cassola.
  2. Quan comença a estar daurat afegir-hi 1 ceba tallada a bocins petits, mig tomàquet madur,  6 o 7 grans d’all i un got petit de vi ranci, vi blanc o conyac.
  3. Deixar coure lentament.
  4. Fregir, a banda, les patates tallades a daus, i afegir-les al rostit quan aquest estigui llest.
IMG_2740

El secret d’aquest plat és deixar-ho fer lentament i vigilar sovint que no es recremi. Si queda massa sec es pot afegir una mica d’aigua o brou de pollastre.

Faves

INGREDIENTS

  • faves pelades
  • alls tendres
  • cansalada virada
  • botifarra negra
  • vi blanc
  • menta fresca
  • sal, sucre i oli d’oliva

ELABORACIÓ

  1. Posar oli dins una olla i sofregir la cansalada, tallada a bocins.
  2. Tallar  3 o 4 alls tendres i afegir-los.
  3. Seguidament afegir un farcell de menta fresca i les faves.
  4. Remenar una mica i afegir 1 got de vi blanc.
  5. Deixar coure, ben tapat i, de tant en tant, sacsejar l’olla per remenar-les.
  6. Quan gairebé estan cuites s’hi afegeixen talls de botifarra, la sal i una cullerada petita de sucre.

    favesOK

    Trieu faves menudes i primerenques. Com més grans es fan més dura els queda la pell un cop cuites i no són tant mengívoles.

Mandonguilles

INGREDIENTS

  • carn picada de porc
  • 1 ou
  • una mica de pa ratllat
  • ceba
  • 1 tomàquet
  • pèsols, albergínia o bolets
  • sal i oli d’oliva

ELABORACIÓ

  1. Salar la carn picada.
  2. Barrejar-la amb l’ou i una mica de pa ratllat.
  3. Amassar-ho bé i fer pilotes de la mida que us agradi. Enfarinar-les, fregir-les i apartar-les en una cassola.
  4. A la mateixa paella trinxar ceba i tomàquet mal tallats. Sofregir-ho.
  5. Quan estigui enrossit, omplir la paella d’aigua i deixar -ho coure, a mig foc,  fins que redueixi a la meitat.
  6. Passar-ho tot per la batedora de braç i abocar-ho a la cassola, amb les mandonguilles.
  7. Quan arrenqui el bull afegir la verdura que vulgueu: pèsols, xampinyons, albergínia fregida, etc.
  8. Tancar el foc quan les verdures estiguin cuites.
IMG_3807

Com més lentament les cogueu més tendretes i gustoses quedaran.

Estofat de vedella

INGREDIENTS

  • vedella d’estofar tallada a daus petits
  • ceba
  • alls
  • tomàquet madur
  • pèsols
  • ou dur
  • sal i oli d’oliva

ELABORACIÓ

  1. Rostir la carn amb un raig d’oli i de vi blanc.
  2. Afegir-hi la ceba ratllada.
  3. Quan estigui daurada afegir-hi els alls.
  4. Ratllar un tomàquet.
  5. Quan està tot ben rosset posar-hi les patates tallades a daus.
  6. Remenar una mica la cassola i i afegir aigua. Millor que ja estigui calenta.
  7. Quan arrenqui el bull, posar-hi els pèsols i l’ou dur.
  8. Deixar coure fins que les patates estiguin cuites.
ESTOFAT

La patata absorbeix la sal. No us excediu amb la quantitat que empreu.

Llenties

INGREDIENTS

  • llenties pardines
  • ceba
  • alls
  • 1 tomàquet
  • sal
  • oli d’oliva
  • xoriç que no piqui

ELABORACIÓ

  1. Posar les llenties en remull a la nit.
  2. Posar-les dins l’olla, amb la ceba, 4 o 5 grans d’all, un bon raig d’oli, un pessic de sal, mitja tomaca madura i un bocí de xoriç.
  3. Cobrir-ho d’aigua i deixar-ho bullir durant 15 o 20 minuts.
  4. Tasteu-les, si ja estan cuites, podreu aturar la cocció.
  • Són molt senzilles de fer i els meus fills les han trobades molt bones des de ben menuts.
llentiesOK

Si hi poseu també una mica d’arròs el plat esdevé més equilibrat i de major valor nutricional.